一到秋季，有些人就会呈现”手脚冰冷”症状，许多人穿得已经很保暖，但照旧感受手脚冰冷，这是什么原因导致的呢？中医认为，手脚冰冷有两种原因。下面为您讲授手脚冰冷的原因及缓解良方。
中医认为，手脚冰冷主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，出格是处于四肢结尾的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会呈现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这种环境的人，平时要留意保暖，出格是腿、脚的保暖，假如下肢保暖做得好，全身城市以为和煦。晚上睡觉前，必然记得泡脚，脚热了更容易入睡。
饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用”金匮肾气丸”等药物，以”补肾”温阳。
另外，穴位推拿也可以缓解手脚冰冷症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，天天迟早按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速和煦。
另一种环境是身体自己的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚，呈现发凉的环境。这种人只是手脚冰冷，身体躯干部门是不怕冷的，甚至怕热。这类人应增强举动，尤其是久坐或久立的人，必需重视工间操，多做手足和腰部的勾当，以增强血液轮回；平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液轮回。
饮食上应”多食”用一些具有行气、活血、疏肝解郁浸染的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。
别的，可以回收按揉气冲穴的要领缓解此类手脚冰冷。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，瓜代举办，一直按揉到腿脚有热气下流的感受为佳。
