中医认为秋分骨气自然界的阳气渐收，阴气渐长，风景萧条，氛围干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。
有少汗、干咳等症状：很大概是“温燥”
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人患病，常称为“秋燥”。假如不留意养生，当温”度和”湿度产生较大变革时，人体的抵挡力就会下降，最常见的就是”伤风”、”咳嗽”病人增多。
刚开始的时候，鼻咽部先是黏膜皱缩而感受干燥，继而由于”充血”会有痛感，呈现鼻咽部发痒不适、干灼”疼痛”、干咳少痰；气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。
假如燥咳不实时治疗，大概会变成气管炎和”支气管炎”，使肺部更受伤。由于燥邪加害口鼻等上窍，就会经常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。假如仅仅以咳嗽为主症者，则称为“秋燥咳嗽症”。
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，它们的功效城市导致阴津消耗，呈现”皮肤干燥”和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，往往表示为”口干”、”唇裂”、”鼻塞”、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列雷同上呼吸道传染的“干燥症”。
另外，由于肺的成果受到抑制，机体大概呈现供氧不敷，津液耗伤，还会造成皮肤瘙痒、毛发枯萎、”便秘”等症状。
秋季养肺得从这几个方面入手
防治“秋燥”养阴益气是要害，养阴可以防备肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气，则应该从糊口的方方面面入手。
吃——多喝粥
宜：多吃蔬菜、水果，能增补人体的津液，有生津润燥、清热通便的功能；还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。
