俗话说，“鞋子好欠好，只有脚知道”，夏天凉鞋格式繁多，但不必然适合每一小我私家。那么，毕竟该选什么样的凉鞋呢？
年青人别穿底薄带细的凉鞋。细细的皮带、薄薄的鞋底，看起来精练舒服，实际上却危害人体康健。鞋底假如太薄，脚着地的瞬间，全身体重的60%都压在了后跟上，走路久了会引起足踝、膝、髋枢纽和腰部的”疼痛”。整个脚仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹，得不到足够的牢靠，很容易”扭伤”脚踝。
凉鞋应选择鞋底较厚并带有足弓垫的，需要提醒的是，厚底凉鞋并不是指坡跟的“松糕鞋”，前后高度也不能相差太多，不然容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部。后跟高度应以1—2厘米为宜，不要高出5厘米。凉鞋的带子越多越好，这样能减轻身体对脚趾的压力，穿起来无需艰辛地用脚趾去抓住鞋，对身体的支撑力也相应加强了。
别的，美国足病医学协会新闻讲话人简·安德森认为，一双舒适的凉鞋，首先应质地柔软（如布料或皮革）。市面上很多塑料凉鞋虽自制悦目，但一般质地较硬，容易将脚磨出水疱。塑料不透气，被包围的局部汗液无法挥发，久了还会呈现红肿。
老人穿凉鞋要硬底软垫。有的暮年人不敢穿凉鞋，怕着凉受伤等，其实，穿对了凉鞋一样能舒爽康健。”首都医科大学隶属北京同仁医院”骨科主任、足踝病专科传授张建中汇报《生命时报》记者，跟着年数增长，脚的枢纽、韧带、骨骼城市老化，足弓逐渐塌陷，导致暮年性平足，对身体的支撑本领明明下降。老人的脚最怕挤压，有的人甚至一次挤压后就会永久地疼下去。因此，老人买鞋要鞋底硬、鞋垫软，千万不能买软底鞋；最好能随时调理肥瘦，如系带或有粘扣的鞋；暮年人的鞋，必然要担保防滑机能精采。穿凉鞋时，最好穿一双薄棉袜，这样既能防备暮年人脚凉，还能起到掩护浸染，防备磕碰以及细菌、尘埃等带来的抱病风险。
