一般来说，女性身上呈现的一些问题，譬喻贫血、衰老等等，都是需要来滋阴补血补肾的。滋阴补血补肾不想吃药，小编来给你推荐一些好宝物。那么，毕竟滋阴的好宝物都有哪些呢?有没有一下食疗方辅佐我们来举办滋阴呢?带着这些疑问，咱们接下来一起来好好相识一下吧!
女性身体欠好，要滋阴补血。那么怎么样才气滋阴补血被?下面为各人推荐十种好东东，让各人滋阴补血一步到位。
当归
当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的浸染取决于子宫的性能状态而呈双向调理浸染。还用于慢性肾成果衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后插手鸡蛋再煮1小时。
阿胶
阿胶可用于血虚导致的经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。别的，阿胶尚有多种氨基酸吗，可以辅佐治疗贫血优于铁剂，改进体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，插手阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，插手剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆
黑豆可用于肾亏导致的月经稀少，慢性肾病卵白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕目眩，虚烦失眠，脾性浮躁。还可用于慢性肾成果衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，插手首乌汁。
50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
海参
滋阴润燥，用于经前告急综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月颠末多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
