抗衰总是每个姑娘必做的工作，你知道该如何抗衰老吗?姑娘抗衰老应该吃什么食物呢?姑娘抗衰老的要领有哪些你知道吗?本日小编就为各人推荐一些抗衰老食物和一些抗衰老的要领，来辅佐姑娘们永葆芳华!
◆ 樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能辅佐面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产物的最爱。樱桃不只富含维生素C，并且含铁极其富厚，是山楂的13倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有均衡皮质排泄、延缓老化的维生素A，辅佐活化细胞、美化肌肤。
◆ 石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化浸染。它含有一种叫鞣花酸的身分，可以使细胞免于情况中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表白，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“锋利”。>>>表里兼修抗衰老永远19岁
◆ 胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有富厚的果胶物质，可与汞团结，使人体里的有害身分得以倾轧，肌肤看起来越发细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，防范玄色素的沉淀，并可以排除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
◆ 橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与康健的象征，除了可以作为康健食品食用之外，更有突出的美容功能。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤英华。橄榄叶英华有助皮肤细胞反抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化身分——酚化合物，它与油橄榄苦素团结后，能提供双重抗氧化修护。
