你知道姑娘们的夏季养生之道是什么吗?你知道夏季养生吃些什么吗?本日小编就为各人推荐的一些差异体质的人适合吃的水果，你想要相识一下吗?那就赶忙随着小编去下文看看吧!
夏季如何养生
大大都暮年人存在差异水平的脾肾阳虚、阳气不敷，表示为四肢冰冷、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会呈现胃部不适、腹胀甚至腹泻，上述两类人，最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。假如出格想吃梨，可以蒸一下或切成块煮一下再吃。
夏天是吃桃子的季候。中医认为，桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的浸染。据《滇南本草》记实，桃子具有和缓的活血化淤的浸染，出格适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经女性食用。对付月经量少、色黑，经血不畅的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。桃子还能通便，但仅合用于暮年体虚与肠燥便秘者，对付实热引起的便秘，吃桃子不单不会缓解，反而“推波助澜”。因此，被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰的人，最好少吃或不吃桃子。别的，爱上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性水果。>>>夏季养生之道 6营养素让电脑族不受辐射侵害
淤血体质者可选山楂。淤血的人常表示为面色昏暗、眼眶发黑、唇色紫暗，舌有紫色或淤斑，是高血脂、高血黏及动脉粥样硬化的高发人群。中医认为，山楂除了能助消化，还能活血化淤。因此，“三高”人群逐日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。
除了体质，选水果还可以按照职业。常常用嗓子的西席、播音员可吃橄榄和雪梨，二者对咽喉干燥、疼痛有较好的防治浸染。苹果出格适合学生及脑力事情者，因其富含的锌能促进大脑发育、加强影象力，且苹果性平，对体质无非凡要求，能恒久食用。
