每一个姑娘都怕长皱纹，为了可以或许“抹平”脸上烦人的小细纹，大部门姑娘都不吝价钱的购置各类百般的调养品以及做美容照顾护士，可是结果然的很好吗?用这些不如多吃一些抗衰老食物，小编教您不花大钱就能抗衰老!
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养身分。另外，还含有富厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化浸染，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素岑寂等都十分有效。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。并且它富含人体发展发育和生命勾当所必须的多种糖类和氨基酸，以及富厚的维生素，为皮肤、肌肉提供富裕的养分，可有效地反抗皮肤老化，淘汰皱纹的发生。所含富厚的果酸，能洁净美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。>>>抗衰老食物有哪些 10食物吃出年青好肤色
柚子
由某研究机构举办的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年青6岁。此刻，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤规模。这种身分能辅佐死皮细胞代谢和倾轧，从而使皮肤回覆平滑、重现色泽。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有富厚的果胶物质，可与汞团结，使人体里的有害身分得以倾轧，肌肤看起来越发细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，防范玄色素的沉淀，并可以排除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
