编者按：经期饮食对付女性康健来说真的是很重要，经期吃什么好?经期吃什么才是有利于“经水之行”的?一起来跟小编去相识下姑娘月经吃什么好吧!
小鸡炖土豆
主料：鸡1000克，土豆(黄皮)500克
辅料：香菜15克
调料：啤酒50克，白砂糖15克，盐5克，酱油15克，味精2克，鸡精2克，八角5克，陈皮3克，大葱10克，姜10克，大豆油50克。
做法
1.鸡去掉毛和内脏，直接清洗清洁剁成块，把鸡肉块一起放入滚水中汆烫一下，然后利用清水冲洗清洁备用。
2.土豆去皮清洗清洁，直接切成滚刀块，热油锅，把土豆放入油中炸至金黄色，然后打捞出来沥干油份。
3.热过放入少许植物油，下入少许白糖炒至枣赤色，放入鸡块煸炒。放入筹备好的调味品，插手适量清水，开始炖煮，水烧开之后，直接利用小火逐步炖煮，比及鸡肉将近煮好的时候，插手土豆块，撒上一些香菜即可。
酒酿圆子鸡蛋羹
质料
水500毫升，酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。
做法
1.生姜清洗清洁，直接切成姜片，放入水顶用大火煮开，比及水沸腾之后直接把姜片打捞出来。
2.把筹备好的酒酿直接倒入滚水中，利用小火继承煮开。
3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。
4.最后一步就是按照小我私家口胃插手红糖，匀称搅拌即可。
