编者按：姑娘假如气血不敷，不只仅表情上第一个反应出来，并且还极容易呈现疲惫，抵挡力下降等等环境，因此，女性补气血是很重要的一件事儿!那么你怎么知道本身的气血足不敷呢?
中医所说的“血”有两层寄义，其一是指西医讲的活动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理成果;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气敦促血的运行，血濡养气的充盛。>>>中医12法 教你看姑娘是否需要补气血
通过以下9个细节自测：
眼睛：眼白的颜色变得污浊、发黄，有血丝，暗示身体气血不敷。>>>米色差异营养大差异 看看补血该吃什么米
皮肤：皮肤粗拙，没光芒，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，是气血不敷的现象。
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头发：头发干涸掉发，头发发黄、发白、开叉，表白气血不敷。
牙龈：牙龈萎缩代表气血不敷。
指甲：指甲上呈现纵纹，说明气血两亏，呈现透支，容易导致机体衰老加速。
手指：手指指腹扁平、单薄或指尖细细的，代表气血不敷。>>>六补血方给足姑娘好气色
睡眠：入睡坚苦，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表白气血亏。
举动：举动时呈现胸闷、气短、疲惫难以规复的状态，则表白气血不敷。>>>鉴戒身体8细节 女性气血不敷如何调剂
手的温度：手心偏热可能出汗可妙手脚冰冷，都是气血不敷的表示。
