什么样的调养才算是正确的？对付女性伴侣来说，经期的正确调养一个很敏感的话题，因为关于它的调养实在有太多的言论，一种说法两种谜底，都不知该听信谁的，产许多女性伴侣都想从这里获得谜底，月经期间如何才气正确调养。公共往往对一些浮夸、夸大的言论印象深刻，可科学、严谨的经期生理保健却被定位为“老生常谈”“毫无新意”，被人抛诸脑后。临床中，有不少密斯因不留意经期卫生而造成严重伤害。
何明娇强调，经期严禁过性糊口。她曾碰着过几例“违规”造成急性盆腔炎的个案。有女患者在经期同房，第二天高烧至39℃，后经查抄为急性盆腔炎。尚有的患者早就有慢性盆腔炎，因经期性糊口造成慢性盆腔炎急性爆发。“也有患者因经期性糊口造成慢性盆腔炎，慢性盆腔炎可引起输卵管堵塞、输卵管粘连，受精卵无法进入宫腔，最终造成不孕。”
姑娘在月经期过性糊口，很容易将外阴、会阴的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，假如传染的细菌毒力很强，还大概通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边，进入盆腔。另外，无论男士有无疾病，生殖器是带有正常菌群的，泛泛性糊口没问题，但经期女性抵挡力相对较弱，经期性糊口就大概造成传染。
经期还不适宜吃辛辣、酸等刺激性食物，否则会加快血液轮回，可让月经量增加。另外，经期吃冷饮可能腹部受凉让身体血气运行状况变差，子宫缺血缺氧，容易造成痛经。“生小孩时猛烈疼痛，就是因为子宫缺血缺氧。这两者的道理是沟通的。”何明娇说。
民间尚有一个热门的传说称“经期洗头会导致宫颈癌”，何明娇认为是无稽之谈。经期完全可以洗头发洗澡，但要留意保暖，湿头发要实时吹干，此时密斯身体抵挡力下降，更容易受凉。另外，睡眠欠好、睡眠过晚，免疫力下降，也会造成月经紊乱问题。所以月经期间更应该留意休息，定时睡觉。
