我们常常会在公园里见到一些老人在练气功，其实气功除了可以辅佐老人保持身体康健之外，还可以治疗月经不调。常常会有月经不调的患者质询有那些要领可以治疗月经不调，专家指出患有本病的患者首要的就是养成精采的糊口习惯，注重自我保健，同时治疗的要领有许多如家庭食物疗法、药物疗法，以及气功疗法等。
个中气功疗法主要为：
1.全身自然放松。
2.自然呼吸，吸气时，腹部隆起，呼气时，收腹凹肚。呼吸应匀称、细长。
3.吸气时，舌舐下腭;呼气时，舌舐上腭，叩齿72次，待口中津液满，分3次迟钝咽下。每次下咽时，用意引津下入丹田，化作丹田之气，然后引丹田之气沿小腹正中线下行至阴部，再经肛门至尾闾，再向上沿脊柱上行至头顶，从新顶下行经面进口中，此为1通。共行3通。
4.意守丹田，默念吹声，并用意联想与病情相反的感觉，如月颠末多，则联想月经渐少至正常;月经后期则联想月经逐渐提前至正常。类推。
5.本功法逐日早、晚各1次，每次25～50分钟。
颠末以上的先容，您知道这种气功疗法应该奈何举办了吗?宽大女性伴侣尤其是月经不调的患者不妨试试这种治疗要领，相信会对您的病情有所辅佐的。
