月经不调的保养原则都有哪些呢?月经不调是一种常见的妇科疾病，糊口中由于一些不良习惯，就好导致女性产生月经不调，患了月经不调必然要留意保养，那么月经不调的保养原则都有哪些您相识吗?下面将为您具体先容。
月经不调的保养原则如下：
一、公道营养，增补维生素E类食品。公道营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包罗卵白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常性能和肌肉代谢的浸染，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
二、寒凝气滞、形寒怕冷者：应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
三、气滞血瘀者：应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
以上内容为您具体先容了月经不调的保养原则，但愿您在保养进程中必然留意上述内容为您先容的一些原则，祝您早日病愈。
