对付月经来说，许多女性都是又恨又爱，固然月经有其长处，可是又让女性遭受许多的经期不适。为淘汰月经不调的环境，食疗显然是一个好选择。以下就为各人推荐茶疗食疗。让你轻松赶走月经不调！
茶饮人生
茶文化在中国汗青悠久，并一直与中医药密切接洽，可以说，茶不单是药，更可谓“万病之药”。茶在中国最早是以药物身份呈现的，中国对茶的养生保健和医疗浸染的研究与应用有着悠久的汗青。
而茶用于食疗上，则不只有助于增进康健茶叶对人体具有很好的保健功能，自从茶被发明和操作以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要构成部门。以茶作为单方或与其他中药构成复方，用来内服或外用，以此作为养生保健、防病疗疾的一种治疗要领，即称为茶疗。茶不单有对多科疾病的治疗效能，并且有精采的延年益寿、抗老强身的浸染。茶疗可谓中国茶文化宝库中的一朵奇葩。
茶疗月颠末多
既然茶作为一种疗法对人体长处多多，那么落实到女性保健方面，则不行不提茶疗饮食对女性月经不调的功能问题!
女性月经不调的表示有许多，个中月颠末多是个中一个重要浮现。月经周期正常，而月经量明明增多，或经期一连高出7天，总量亦增加(高出80ml)者，称为月颠末多，古医籍亦有简称“经多”。
月颠末多较多呈此刻芳华期少女﹑生育年数的妇女及绝经前后的妇女身上。这是芳华期的少女因为肾气未发育充盛，冲任不固，不能制约经血导致经血过多;生育年数的妇女则由于生育过多、生育期的胎前及产后调剂欠好或流产等原因致使肾气损伤，冲任失调引致经血过多；而绝经前后则因为肾气渐衰，乃至冲任失调。
而按照月颠末多的差异范例，我们可以作一下区分以及做出相应茶疗对策——
一、气虚型：月经量多，经色淡红，质地清稀，经期耽误，兼晤面色无华，或面色萎黄，气短懒言，神疲乏力，心悸怔忡，舌淡苔薄，脉象细弱。治以补气摄血。
1.莲子花茶：花茶3g，莲子30g，冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用；将花茶用滚水冲泡5～10分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。《玉楸药解》说：“莲子甘涩，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之象。”莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱;辅以冰糖补中益气;花茶为佐使，理气解郁。三药适用，补而不滞，而达气行则血行，补气以摄血之目标。
2.黑木耳红枣茶：黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮。逐日1剂，连服7日。成果补中益气、养血调经，合用于气不摄血之月颠末多。二、血热型：经来甚多，经色鲜红或深红，质稠黏有光芒，小腹作胀，血流出自觉有热感，可见唇干红，口渴，心烦，小溲短黄，大便燥结，舌红苔黄，脉数有力。治以清热凉血，止血固冲。
1.利害茶：墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再插手冰糖调味即可。逐日1剂，不拘时代茶饮。成果滋阴清热，凉血止血。
2.芙蓉莲蓬茶：木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15 g。以上前2味加水煎汤，去渣取汁，插手冰糖，代茶频饮。成果清热凉血，消肿解毒。合用于血热型月颠末多。
3.仙鹤草茶：仙鹤草60g，荠菜50g，茶叶6g。上3味同煎，逐日1剂，随时饮用。合用于崩漏及月颠末多。
二、血瘀型：经行量多，紫黑有块，少腹冷痛拒按，血块倾轧疼痛减轻，舌质紫暗或有瘀斑、瘀点，脉象细涩。治以活血化瘀止血。
1.菜苔茶：油菜苔120g，蜂蜜适量。将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，对入蜂蜜，调匀。每次服2～4汤匙，本方合用于血瘀引起的月颠末多。
