焦点提示：专家指出，月经不调是可以通过调剂来缓解的，假如置之不理则大概会有严重的效果。
急躁、痛经、出血时多时少、经期时迟时早……月经是每一位女性的“闺密”，但“闺密”造访的那几天，也是女性颇为烦恼的日子。是姑娘就该冷静忍受这些“姑娘病”吗？专家指出，月经不调是可以通过调剂来缓解的，假如置之不理则大概会有严重的效果。
●贴士
月经纪律四尺度
“判定月经是否纪律，需从‘期、量、色、质’四方面调查。”广州中医药大学第一隶属医院妇科二区副主任曾诚主任医师汇报记者，正常的月经周“期”为28-30天，一次经“期”为3-7天；一个月经周期的出血总“量”应是30-80毫升︰“色”为鲜红︰“质”需无血块、无异味。若月经出血量、月经周期呈现异常，甚至陪伴下腹隐痛、乳房胀痛、腰酸、头痛、情绪颠簸等症状，则为月经不调。
●Q&A
出血量多经期可吃党参、益母草益气、止血
Q：月经量几多算正常？
A：“卫生巾可资助测试。”曾诚主任先容说，一片卫生巾完全湿透时可容15毫升，一个周期湿透2-6片卫生巾属于正常。如果一天要换四五次，每片卫生巾都湿透，血流如注，就属于出血量过多；相反，每次月经两天就干淨，点滴即收，甚至只用护垫就可以，则属出血量过少。
调剂秘方︰首先要解除器质性、成果性疾病，如出血多大概是子宫肌瘤、宫颈炎、宫腔炎等妇科病，出血少则大概与传染、人流手术有关，卵巢成果对出血量也有影响。解除疾病后，可食补调剂。出血多时，经期可煲党参、北 汤或吃益母草来益气、升提、止血，出血多导致倦怠、无力，经后可吃乌鸡白凤丸、阿胶补补身子；出血少时，经期可用当归、丹参、鸡血藤熬汤助生血，经后则多吃益气养血之物，如红枣、阿胶、熟地、何首乌等。
月期提前者多实热体质，应少吃煎炸食物
Q：奈何才算月经周期不正常？有什麽症状？
A：经期提前或延迟高出7天，经期过长皆属不正常。经期提前者多为年青人，表示为热性多、血量多、有血块、头晕，部门伴有经痛；经期延迟者多是肥胖、多毛、多痤疮、情绪颠簸大、自我要求高的人。“太过肥胖时，卵巢成果会下降，导致稀发排卵甚至不排卵，会影响生育。”曾诚主任说。至于经期过父老，则大概受卵巢成果影响，甚至有时并不是月经出血，而是宫颈出血或肌瘤、息肉带来的不正常出血。
调剂秘方︰经期提前者多为实热体质，平时要少吃煎炸、烧烤的食物，可吃麦冬、白茅根、益母草调剂；经期延迟者需保持情绪和善，公道节制饮食、适当举动、节制体重，但不主张靠减肥药减肥。“周期正常的人，不主张自行用药推迟经期。药物除了要辨体质，还要按月经周期的节律，如经前以疏导为主，经期活血，经后养血补肾，排卵期则要补益生阳。”另外，曾诚主任发起，育龄女性最好每年做一次体检，在非经期可做妇科B超，在行经2-5天间可做内排泄查抄。
月经有异味说明有炎症
Q：有血块或异味是不是就是有病？
A：平躺时由于没有重力，经血在阴道囤积并经凝血机制形成血块，在早晨刚起床时倾轧。“但月经量多或体内有淤血时才会有血块，血块多甚至伴有腹痛、胀痛，是一种病态。”另外，曾诚主任指出，正常月经是没有气味的，有异味说明有炎症，需找大夫做相关查抄。
调剂秘方︰呈现血块，可用活血化瘀的中药举办调节，在非经期间可食用丹参、田七、益母草等。异味源自炎症，因此平时应留意饮食清澹、注重卫生，勤换卫生巾，有出血时千万不能同房，有炎症者不宜盆浴、泡澡，不然容易传染。
