秋季煲汤来喝是一个不错的养生要领，煲汤所选的食材很重要，本日就为各人先容最适合秋季煲汤的13种食材。
养生汤品 最适合秋季煲汤的食材
一、适合秋季煲汤的7种中药材
1、百合
百合在糊口中较量常用，百合味苦，性微寒，入心、肺经。具有润肺止咳、清心安神的浸染，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合出格适合养肺、养胃的人食用，好比慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。别的，百合也有清心润肺、安神定志的功能，失眠的人可以多吃一些。但由于百合偏凉性，胃寒的患者要罕用，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
2、杏仁
这里说的杏仁，并非我们日常吃的坚果，而是俗称的南北杏。杏仁苦、微温、有小毒。能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。杏仁还含有富厚的黄酮类和多酚类身分，这种身分不单可以或许低落人体内胆固醇的含量，还能明显低落心脏病和许多慢性病的发病危险。也能必然水平上促进皮肤微轮回，使皮肤红润光芒。而杏仁的毒都存在于皮内里，并且仅仅是微毒，但发起食用时最好先去皮。
养生汤品 最适合秋季煲汤的食材
3、玉竹
玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功能。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，可能口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。并且玉竹中所含的维生素A，对改进干裂、粗拙的皮肤状况有不错的浸染。
4、麦冬
甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。可是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明明的人群。
