饿的时候千万别吃10种食品
牛奶、豆乳
这两种食物中含有大量的卵白质，空腹饮用，卵白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补浸染。正确的饮用要领是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
空腹喝酸奶是好是坏？
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健浸染削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化浸染，又有排气通便浸染。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，低落消化成果，还会引起“茶醉”，表示为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
饿的时候千万别吃10种食品
糖
糖是一种极易消化接收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能排泄足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。并且糖属酸性食品，空腹吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对康健倒霉。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学回响生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管发生抑制浸染，倒霉于身体康健。
饿的时候千万别吃10种食品
山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁排泄更多胃酸，引起烧心等不适感。
冷饮
空腹状态下暴饮各类冷冻食品，会刺激胃肠产生挛缩，久之将导致各类酶促化学回响失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经产生紊乱。
