汉子最需要的5种食品
男女最需要的十种食品
1、牡蛎―只需2-3个牡蛎就大概为一个正常汉子提供全天所需的锌，而锌是汉子生殖系统里最为重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近50年来，汉子精子数量在下降。而营养缺乏就是导致睾丸激素低落的直接原因，增补足够的锌就能办理问题。
2、番茄酱――多吃番茄的汉子便是给自已添加了一个防范前列腺癌的掩护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但番茄汁却不具备这项掩护成果。本来，番茄红素得和含有脂肪的食物一起烹调，才气被人体充实接收。
男女最需要的十种食品
3、卷心菜―卷心菜具有有抗膀胱癌的浸染。膀胱癌在汉子中是一种很常见的疾病，发病率是姑娘的2-3倍。
4、花生酱――假如你想拥有康健的心脏，那么天天早上在自已的面包上涂花生酱吧。心脏疾病是人类康健的头号杀手。并且汉子更容易在年青时就成为它的受害者。花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪是对人有益的，研究者们断言，花生类食品能大大低落患心脏疾病的风险。不外您也不要把范畴扩展到种种坚果食物，因为它所含的热量长短常高的。
5、西瓜――汉子到55岁今后，就很容易患高血压。研究者们提出，富含钾的食物能低落高血压的抱病率。最近美国食物和药品打点委员会答允给食物贴上叙述其康健浸染的标签，标明富含钾的食物可以防范高血压。西瓜是含钾很是富厚的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。所以，受到高血压威胁的人们请在夏季里恣意地享受西瓜的鲜味吧。
