现在他明白了，如果要打造美满幸福的婚姻关系，就必须将他与詹娜的关系置于母子关系之上。事实上，他所要做的不是促进詹娜和贝蒂之间的关系，而是公开对妻子表示支持，并且在私下里鼓励詹娜，让她自己解决与贝蒂之间产生的摩擦。 ”
运用“零吼叫”原则，当贝蒂再次抱怨詹娜缺乏育儿经验时，布伦特抓住时机与妈妈进行了一次谈话：“我真的很感激你能过来帮忙。我觉得你精明强干，尤其是在照顾小孩的时候格外熟练，这真是一件了不起的事情。不过，我认为如果你能够让詹娜和我依靠我们自己，而且也只有让我们多承担一些责任，有一天我们才会变得像你一样精明强干和富有经验。在我看来，这才是你对我们最大的帮助。”以这种方式，划清了妈妈和自己小家庭的界限。
“零吼叫”前提是“关注自我”
一个女性的“关注自我”，意味着，与其惴惴不安地妒忌丈夫刚刚结识的女同事，不如心平气和、直言不讳地把这种担忧告诉丈夫——这是在缓解自己的焦虑；但不能要求他证明他的清白——你没法控制他。
对男性来说，与其抱怨妻子总是对自己冷嘲热讽，不如寄一封信给她，诚恳地告诉她你欣赏她身上哪些优点——你可以为她树立某种榜样；但不能要求她也会如法炮制。
朗克尔给特蕾西的建议之一就是：不管马克多早或者多晚回家，她和孩子们都可以按照既定的时间吃饭、睡觉，以及从事其他活动。与大多情感专家提倡的“关注对方的需求”相比，朗克尔坚持认为：在处理婚姻关系时，最有益的事情就是学会关注自我。
