瑜伽如今已经成为一项时尚减肥举动，常常操练瑜伽不只可以让心灵获得放松，辅佐促进血液轮回，到达排毒瘦身的目标，同时它还能调理内排泄促进乳房发育，让你轻松拥有前凸后翘的玲珑曲线!
单腿弯曲
首先趴在瑜伽垫上，将双腿伸直，并让个中的一只脚往上抬，同时在将双腿轻轻抱住，胸部也只管往上抬，保持这个姿势做匀称的深呼吸，让胸腔获得最大的释放，然后再逐步规复本来的行动，换另一边反复操练这个行动。
直线姿势
坐在瑜伽垫上，两条腿只管向前伸直，然后双脚弯曲，用手掌撑住身体，接着再将手掌逐步向前，将身体拉成一条直线，接着再尽力晋升臀部，只管把脚压向地面。然后再用胸部去够着天花板，感受让本身的腿和臀部绷得牢牢的感受，保持这个姿势做深呼吸，然后换边反复3~5次的操练。
