减肥不减胸法门5、少吃淀粉，肉类选择低脂低热的鸡肉
不要吃炸的食物！选用肉类时，最好以鸡肉来取代牛肉。
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明明具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。回收任何烹调要领、与多种辅料搭配都能建造出鲜味菜肴，且营养富厚。
适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。天天摄取适量的碳水化合物，可以增加体内血清素的合成，而血清素可以抑制人类的食欲。因此完全不吃淀粉的人，减肥期间反而容易发生饥饿感，吃进过多的卵白质及脂肪，更容易发胖。
减肥不减胸法门6、切记不要吃爆米花以及饼干等高热量没营养的零食
麦当劳的可乐、红茶饮料也近二百大卡吃速食便是在喝油或吃方糖。
