近几年瑜伽在海内风行很是火爆，并且人们还可以按照本身的需求去选择差异的瑜伽，好比减肥瑜伽、塑形瑜伽、养生瑜伽和小编本日要说的丰胸瑜伽。胸部是女性美的象征，饱满的胸部会给女性增加不少魅力，而瑜伽不但能助女性修身，还能修炼出优雅的气质。
一、伸展健胸
1：挺直身子，双手握拳，手肘举高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
2：逐步呼气，双手向前推，只管以胸部用力，反复行动约10次。
这组行动可令胸部更坚贞，留意手要伸直，不行弯曲。
二、八字式挺胸
1：让本身全身保持着放松的状态，然后身体自然地躺在瑜伽垫子上，将双脚打开。
2：双脚屈膝，双手在身体的上方大大打开，全身形成一个八字形的状态。
3：接着靠着肩部和脚掌的气力来让身体产生变换，将腰部举高分开地面，这个行动在凌空维持5秒。
4：然后再逐步地将双脚合拢在一起，仍然保持着腰部凌空5秒钟。最后才可以逐步地规复到本来的姿势，再反复3次就可以了。
这个行动可以让胸部一直保持着向外挺神的趋势，因此恒久僵持这个瑜伽行动下去，会让胸部变得更大更坚挺，从而打造美胸。
