瑜伽体式蝗虫式
瑜伽视频：蝗虫式和转动式
这段瑜伽视频主要演示了瑜伽体式蝗虫式和转动式。蝗虫式可以促使肾脏和腹部举动，可以柔韧脊柱，对付肾脏、腹部、眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有矫健和滋补的浸染。做完蝗虫式，背部的肌肉较量告急，接下来可以操练一下转动式。转动式可以或许消除背部告急和疲惫，推拿整个脊椎，对脊椎很有长处。
瑜伽体式蝗虫式
这段瑜伽视频主要演示了瑜伽体式蝗虫式和转动式。蝗虫式可以促使肾脏和腹部举动，可以柔韧脊柱，对付肾脏、腹部、眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有矫健和滋补的浸染。做完蝗虫式，背部的肌肉较量告急，接下来可以操练一下转动式。转动式可以或许消除背部告急和疲惫，推拿整个脊椎，对脊椎很有长处。
