对付丰胸来说，做做操对身体其实是挺有长处的，无论是胸部发育欠好照旧产后胸部缩水亦或是中年期乳房下垂，这些都能通过丰胸操来改变的。小编从丰胸专家那讨来了几式有效的丰胸操，辅佐美眉们塑造挺拔美胸。
1、俯卧丰胸操
step1 跪在垫子或地板上，双手与肩同宽，支撑住身体（跪姿俯卧撑）。
step2 双臂弯曲，身体下沉，随后伸直胳膊，将身体撑起。
举动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
2、哑铃丰胸操
step1 双腿分隔，与肩同宽。双手握住哑铃，双臂自然下垂于身体前。
step2 双手握住哑铃，向身体两侧上提，随后还原。
举动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
