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你是否也在风险战线上格斗呢？那你知道什么举动丰胸最有效呢？其实丰胸主要照旧熬炼胸大肌来涨大胸部的，而扩胸举动和俯卧撑就是最能促进胸大肌发育的举动，所以想要促进胸部二次发育，这两种举动不行不学哦。
一、胸部扩张
爬墙举动
两手往上伸，尽大概往上伸展，只要感受倒胸部有受力即可，重点要常常做，每次时间最亏得20分钟阁下。
会合胸部举动
伸直背脊，昂首挺胸，撑开肘部，吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压手心一样，胸部用力，迟钝举办10次阁下。
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