Step6：后扩胸廓
1、站在墙壁前，两脚分隔至与肩同宽，并与墙壁间隔必然的位置，两臂屈肘，用手掌压在墙壁上，上身往墙壁的偏向倾出。
2、手肘绷直，手臂撑直，上身后拉。
3、手掌往下移动，移到胸前的墙壁上，同样屈肘，上身往墙壁压下。4、伸直手肘，两臂撑在墙壁上，双手扶着墙往返做撑臂的行动来后扩胸廓。
Step6：后扩胸廓
1、站在墙壁前，两脚分隔至与肩同宽，并与墙壁间隔必然的位置，两臂屈肘，用手掌压在墙壁上，上身往墙壁的偏向倾出。
2、手肘绷直，手臂撑直，上身后拉。
3、手掌往下移动，移到胸前的墙壁上，同样屈肘，上身往墙壁压下。4、伸直手肘，两臂撑在墙壁上，双手扶着墙往返做撑臂的行动来后扩胸廓。
