2、豆类
豆类具有促进性腺发育的浸染。像黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等食物都含有磷脂，是丰胸不行错过的食物。别的，海参、猪脚、鸡爪等含有富厚的胶原卵白，对提高胸部弹性也有不错的结果哦。
黑豆：养生、美颜、瘦身的首选豆豆!
黑豆富含雷同女性荷尔蒙的异黄酮，不只能减缓MM们经期的困扰，还能阻止骨质中的钙质流失，增加骨质密度。黑豆所含的花青素是一种抗氧化营养 素，能促进新陈代谢、改进血液轮回、减轻手脚酷寒及身体浮肿现象。并且黑豆中的优质大豆卵白与维生素A、C、E，以及矿物质、卵磷脂身分，更可美化肌肤、 掩护肝脏及抑制鹤发，对美眉来但是兼具养生、美颜与瘦身的好豆豆。
