饮食丰胸和举动丰胸都长短常康健的丰胸要领，可是饮食丰胸要领只是给胸部提供再次发育的能量，胸部纵然长大了也是软趴趴的，没有型，容易下垂。而举动丰胸是促进胸大肌的发育，让乳房在长大的同时，也紧致乳房，让乳房会合不过扩，又弹挺，触感极佳。
会合胸部举动
快速安详有效的丰胸举动，伸直背脊，昂首挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是要害，此时要轮替吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，迟钝举办10次阁下。
会合并举高举动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交错合掌;手臂伸直，向上举高到头顶上方，双臂贴耳侧;再迟钝向下放回到胸前位置。迟钝举办10次阁下。
