1.扩胸举动
做扩胸举动很是简朴，却能起到拉高胸线，让胸部越发挺拔坚贞挺拔的浸染，同时尚有防备胸部下垂，以及加深乳沟和向内收紧胸部的结果。你可以是白手，也可以双手各拿一瓶水，有节拍的前后做扩胸举动，天天两次，每次50下。做完扩胸举动后，最好团结胸部推拿。
2.游泳
在水中举动除了可以借助水中划动手臂充实扩胸，还能应用水的浮力、阻力和水波对胸部举办推拿，刺激乳腺，使胸部尺寸变大，而且游泳有利于腹、腰肌的熬炼。个中，自由泳和仰泳丰胸结果最好。
1.扩胸举动
做扩胸举动很是简朴，却能起到拉高胸线，让胸部越发挺拔坚贞挺拔的浸染，同时尚有防备胸部下垂，以及加深乳沟和向内收紧胸部的结果。你可以是白手，也可以双手各拿一瓶水，有节拍的前后做扩胸举动，天天两次，每次50下。做完扩胸举动后，最好团结胸部推拿。
2.游泳
在水中举动除了可以借助水中划动手臂充实扩胸，还能应用水的浮力、阻力和水波对胸部举办推拿，刺激乳腺，使胸部尺寸变大，而且游泳有利于腹、腰肌的熬炼。个中，自由泳和仰泳丰胸结果最好。
