4.草莓
将草莓碾成糊状，与发酵粉充实殽杂，用一个柔软的牙刷将殽杂物匀称涂在牙齿外貌，5分钟后用牙膏将殽杂物刷掉，然后漱口。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。排除牙齿外貌的污点。当于发酵粉混适时，它就成为一种天然的牙齿洁净剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿外貌留下的污渍。
5.乳酪
钙及磷酸盐可以均衡口中的酸碱值，制止口腔处于有利细菌勾当的酸脾性况，造成蛀牙;常常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为健壮。
6.芥末
内含isothiocyanates身分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖，又有皎洁的浸染。
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