1.芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部门食物残渣，别的愈是费劲品味就愈能刺激排泄唾液，均衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌结果。
2.薄荷
许多牙膏和口香糖内里都含有薄荷，一方面是为了清新口吻，更重要的是薄荷可以或许护齿。薄荷含有某种烯类，可以经过血液轮回达到肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各类牙龈不适，淘汰细菌孳生。新鲜薄荷大概较量难找，所以有两个要领:中药材中的薄荷可以用来沏茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。
3.食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，可是不行以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 结果很是的好！可是就是牙齿会以为很是的酸，麻(感受会一连2分钟阁下)不能持续，常常做，约莫2个月阁下做一次，就好了。 不然对牙齿倒霉，是有紧张环境的时候，可以济急的要领(如出门约会前，发明牙齿好黄)，并可以除口臭。
