吃什么仇家发好五种食物辞别干涸脱发(5)

2015-04-01 11:22 来源：健之家责编：周峰美发护发查看：次

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　　5：粗粮、豆类

　　结果：防备头发早白

　　毛发的利害与毛发中玄色素的含量有关，除了年数的干系，营养也占了很大一部门。

　　故应多吃含维生素B族的食物如：粗粮、豆类、果蔬。

　　尚有富含铁、铜等微量元素和高卵白的食物如：蛋黄、动物肝脏等

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