橙子是我们日常糊口中常见的一种水果，深受人们的喜爱。而如今正处于秋季，秋季正是吃橙子的时候，橙子除了味道鲜美，尚有减肥美肤的功能呢。下面网友分享了2款橙子减肥食谱，赶忙试试吧。
橙子的减肥道理
橙子的营养含量富厚是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，并且热量又低，可以或许增加饱腹感，多食还能辅佐排便，更有助于淘汰人体内积累已久的毒素。
橙子开胃消脂，个中含有的天然糖分，还可以或许取代正餐，增补和维持人体中的血糖程度。对付嗜甜但又想要减肥的你，橙子绝对可以或许满意你对付蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望，酸甜适口，美容之余又能减肥。
橙子日常減肥食譜
适合人群：有肥胖纹的肥胖mm们
网友亲身体验：僵持凭据这套食谱来“大吃”了仅仅两个礼拜之后，就发明本身不可是瘦了，并且皮肤还变得细腻，越发有光芒了。
早餐：起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的)，接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥;
午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭;
下午饿了，可以吃1个橙子可能1杯新鲜果汁;
晚餐：1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)。
橙子减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，天天三次。在服用此汤时，要保持愉快的脸色，多做举动，全身有出汗的感受最佳。
