肥胖的伴侣一般城市有一个配合点，那就是疲倦，也可以叫做“懒”。正所谓：勤快了的胖子瘦的快。下厨房做菜各人应该能做的到吧，既能举动减肥、又能增长厨艺、吃了还能瘦身一举多得。各人大概以为做菜很巨大学不会，那么下面小编教各人建造几道简朴易学的瘦身汤，初学者一学就会，一起来看看吧。
1、 西红柿山药丝浓汤
中等巨细西红柿两个，山药适量，鸡蛋一个，泡发木耳一两朵;先将西红柿切定，山药去皮切丝，木耳切丝;汤锅加水，放入西红柿丁滚水煮3分钟，然后插手山药丝，木耳丝煮两分钟，最后打入蛋花，勾少许芡使之粘稠，然后加少许精盐和鸡精即可。另多家山药可作为主食食用。
2、 什锦素烩汤
质料有干豆腐丝、土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、木耳丝、蒜苗少许;都切好后汤锅加适量水，仍然是无需太多，然后插手一小瓣大料，少许姜丝，备用的土豆丝，木耳丝，胡萝卜丝沸煮3分钟，再加干豆腐丝，少许蒜末沸煮2分钟，然后勾芡，使汤粘稠，最后插手黄瓜丝和蒜苗，翻腾一下即可，最后插手少许精盐，鸡精，一点香油即可。
3、 西兰花玉米浓汤
西兰花半颗，玉米半根，蟹味菇一些，笋丝一些(超市有售)，胡萝卜丝一些;西兰花切朵，玉米切段，蟹味菇去少许根不，笋和胡萝卜切好丝备用;汤锅加水，插手半个浓汤宝，玉米段，蟹味菇和笋丝滚水煮3分钟，再插手胡萝卜丝煮一分钟，最后插手西兰花煮一分钟，可加少许芡，使之粘稠。
4、 玉米蔬菜鸡丝汤
首先玉米超市购置真空的甜玉米，蔬菜这里选择小白菜，然后少许煮熟的鸡腿肉，几朵香菇可能是少许蟹味菇;然后玉米割断，香菇去掉根部老的处所，然后分四瓣切开，小白菜洗清洁。汤锅加适量水，放入甜玉米，煮好的鸡丝，泰半个浓汤宝，香菇此时也可以插手，或许3分钟插手小白菜，沸煮2分钟关火即可。需要留意的是水无需加太多，要多一点菜，这样吃起来才会饱。
