办公室白领每到下午茶时间就会开始饿，嘴巴馋，吃零食怕热量太高，怎么办?下面编辑教白领必备的8种低卡减肥零食，让你安心吃不发胖。
第一种、海苔
海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，个中含硒和碘尤其富厚，这些矿物质可以辅佐人体维持机体的酸碱均衡，常常食用可防备由于缺乏碘引起的皮肤晦暗、毛发干燥和发展迟钝，并能淘汰脂肪在体内的存积，还能防范高血压和冠心病等症状。
第二种、黑面包
你是不是看到白面包外表都油光油光的，使到你都不敢吃呢?全麦面包口感又欠好，那不如来试试黑面包。
黑面包用小麦谷卵白做成，纵然你对食物要求很高，也不会不喜欢它的口胃和口感，它既能顶饱又富有营养，还易于消化，对肠胃极有益，尤其适于配鱼、肉等荤菜。并且它还含有富厚的抗炎因子和膳食纤维，同样能排除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌发展。
假如你还想有些变革，可以把黑面包和黄瓜做成简朴的薄片三明治，康健又鲜味。
第三种、烤鱼片、鱿鱼丝
烤鱼片经干燥后，水分含量低落，营养物质获得浓缩，卵白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，卵白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，并且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的浸染。它的味道鲜美、口胃适中且营养富厚，是现代人喜爱的休闲食品可是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。
第四种、低糖蒟蒻果冻
蒟蒻含有水溶性纤维，有助肠胃蠕动，且吸水力强，食用后容易有饱肚感。蒟蒻的热量很低，小杯装即食蒟蒻的热量主要来自其添加糖分，所以只要选择低糖配方的，亦不失为康健的选择。
第五种、新潮低脂米通
这并非指传统米通或泰式饭焦，而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的康健米通，包罗薏米 糯等，营养富厚并且低脂康健，亦叫作“米饼”。固然它的味道较淡，但脂肪含量低又饱肚，不容易吃过量，是不错的小食，没事咬咬更康健。
