红豆，绿豆，是五谷杂粮中的常见粮食，炎炎夏日的时候，煮一碗红豆绿豆粥，不只消暑，并且还可以或许去油减肥，可谓一举两得。假如你不知道红豆绿豆粥的作法如何，那不妨跟从小编看看接来下的先容，一起让你的肥肉去无踪吧。
红豆绿豆减肥结果好
红豆绿豆这两种食物都是夏季不能少的，可是这两种的搭配是否可以或许减肥呢?许多人心中都有这样的疑问吧!到底红豆绿豆减肥是否有结果。
红豆绿豆瘦身粥
质料：：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。
建造要领：把上述所有的质料一起洗清洁，直接放入锅中，插手适量的清水，和所有的食材一起炖煮，比及豆子煮烂即可。
小贴士：在做红豆绿豆瘦身粥之前，有一个筹备事情很要害，就是把红豆和绿豆都先用冷水泡一个小时，这样会较量煮烂。
晚上吃上面的谁人减肥粥，而且担保必然要在夜间7点之前进食完毕，吃完之后不要当即睡觉，这会影响消化成果，这对付减肥很倒霉。
许多人在僵持了两个星期之后就能获得很好的结果，这样的要领可以或许辅佐我们减肥并且会让皮肤变得惨淡没有光芒，减肥的同时也可以或许美容，这是一举两得的美事儿。
红绿豆瘦身粥食用要领
做好之后，把瘦身粥分两等份，一份趁热食用，把食材中的山楂、大枣都一起吃掉。别的一份就是直接放入冰箱中冷藏。
小贴士:准确的计较出双豆的重量，在购置的时候必然要算计好。这样返来在做瘦身粥的时候就简朴了。
留意：必然要趁热吃结果才会发挥到最好，而别的冷藏的那一份吃之前热一下即可。
因为两者都是排毒的圣品，而且具有高纤维低脂肪的特点。而山楂健脾开胃、消失开胃，这绝对称得上减肥好食物。
为了可以或许获得最佳的瘦身结果，在减肥期间，必然要严格遵守日程布置。
