柚子，是糊口中常见的水果，味道鲜美多汁，备受吃货的喜爱。对付胖子而言，柚子照旧一件宝物。因为柚子从柚子皮到棉絮皮再到柚子肉，都是减肥的佳品，若是你想减肥，柚子，你绝对不可以或许错过!
柚子皮：冲茶饮、凉血降脂
柚子皮切下来的时候会有淡黄色的汁液，这部门汁液中有富厚的果酸和柚皮甙，这两种物质能不变血液中的脂肪和固醇浓度，防备血糖过高激发肥胖。同时可以加速身体脂肪新陈代谢，淘汰热量过剩引起的脂肪会萃。同时，对热性肥胖激发的口疮、便秘、肺热都有很好的治愈结果。
把柚子皮的黄色部门小心疏散出来，洗净后切成丝放在温水中浸泡5分钟，然后连水带皮一起倒入锅中煮开，3分钟后关火稍微放凉，插手几勺蜂蜜搅匀即可饮用。天天饭后1小时饮用一杯，可以有效排除肠胃中的油腻物质，加快清肠排毒，改进内热火重的环境。
棉絮皮：做配菜、饱腹减脂
去除去柚子皮和柚子肉，柚子会有一层奇特的白色棉絮状柔软皮层，这个部门的物质主要身分是纤维质，因此进食之后饱腹感很是强。固然许多人都把这个部门直接扔掉，可是其实棉絮皮也是可以吃的哦，并且作为配菜来吃还能发生极强的饱腹感，并且完全不含脂肪和淀粉糖类，热量很低。
棉絮皮可以直接切成条煮熟后加少许番茄酱拌着吃，同样也可以用清蒸的要领蒸熟后用咸味的酱汁来沾着吃。棉絮皮也可以作为暖锅的配菜，可以说是怎么吃都可以，假如你想控热减肥，那么就把晚餐时间交给柚子的棉絮皮吧。担保让你不受饿并且还能快速瘦身。
柚子肉：可百搭、清热瘦身
柚子肉含有富厚的维生素C和E，同时尚有富厚的果酸、纤维和水分，能促进全身新陈代谢和血液轮回，同时饱腹感也是很强的。可以在饭前半小时吃1-2片柚子肉，能起到很强的淘汰食欲浸染。别的柚子肉的利尿结果也很好，假如是体内有内热的女生，也要多吃柚子肉。
柚子肉还可以用来榨汁饮用，搭配蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，可以说是减肥养颜的佳品。柚子肉和柚子皮搭配煮水，可以起到清肠毒、去油腻、降血脂的功能。柚子肉也可以作为煲汤的质料，与瘦肉一起搭配少许老姜、食盐煲汤，可以去除肠胃湿寒，加速肠胃消化本领，到达瘦身排毒结果。
