白领一族，由于事情忙碌，很多人都没有时间早起为本身筹备一份早餐，也没有时间去健身房举办熬炼减肥，这就造成了白领一族的肥胖以及营养不良的问题。其实要办理这两大问题很简朴，小编推荐白领一族试试下面先容的几款浅易DIY减肥早餐，不只吃的好，并且还能减肥，可谓一举两得。
鸡蛋羹
鸡蛋羹也叫蒸鸡蛋糕，是一款很营养很简朴的减肥早餐食谱，不单好吃并且很容易做，不会延长太多时间，并且适合老小各类人群食用，又嫩又滑进口即化的感受让人无法忘怀。
Step1：鸡蛋用清水洗净后，磕入碗中，用筷子将鸡蛋打散。
Step2：接着倒入70克温开水，接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶，用滤网过滤一下。
Step3：把过滤好的蛋奶液逐步倒入玻璃盛器中，封上保鲜膜，冷水放入蒸锅盖上锅盖，水开后转中火蒸10分钟关火。
Step4：取出浇上调好的美味汁和香油就可以吃了。
吐司太阳蛋披萨
这款减肥食谱营养长短常全面的，肉和蔬菜都能吃到，并且口感方面也很赞，可是要留意，这款披萨里放的是鹌鹑蛋哦，固然较量小，可是营养也是很全面的。
Step1：用一个瓶盖在吐司的最中间压出印，在吐司外貌抹一层番茄沙司。
Step2：口蘑和培根切成匀称的小薄片，胡萝卜切小丁。
Step3：在抹好番茄酱的吐司上面避开步调1顶用瓶盖压出的印子的位置，其他处所先铺一层培根，然后撒一层马苏里拉芝士碎，接着铺上口蘑，再撒上胡萝卜丁和玉米粒，最后再盖一点马苏里拉芝士，外貌撒一些黑胡椒和少许盐。
Step4：在最中间的塌陷位置，打入一个鹌鹑蛋，放入190度预热好的烤箱。190度，烤8-12分钟，看外貌微黄即可，当早餐真是快捷简朴鲜味营养。
胡萝卜早餐饼
胡萝卜是蔬菜中营养最为富厚的，含有大量的维生素和矿物质，掩护眼睛的同时也有瘦身的结果，作为早餐来食用最好不外了。
Step1：胡萝卜擦丝，鸡蛋打散，插手少许面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉。
Step2：胡萝卜丝用油煸炒软，将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里。
Step3：锅里倒入少许油，将饼糊用勺子盛到锅上，整理出小圆饼的形状，以小火煎熟即可。
