MM们都知道，蔬菜是减肥食物中不行或缺的一种，其绿色营养，而且只含有少量的脂肪，可以说是减肥食物中的佳品。不少MM都曾经试过只吃蔬菜不吃肉，相信这种减肥方法固然不康健，但你应该见到了一些结果。本日我们在这推荐是几款蔬菜减肥汤，让你一个礼拜不吃重样。
礼拜一：香菇高丽菜汤
质料：洋葱50克，高丽菜100克，香菇100克，荷兰芹100克。
做法：洋葱切片，香菇切丝、荷兰芹切块状可能条状。将所有质料倒入烧开的水中煮开，然后插手调味料即可。
点评：香菇含有富厚的卵白质和粗纤维，可以促进钙的接收。
礼拜二：芽菜青椒丝汤
质料：金针菇30克，黄芽菜100克，青椒100克，木耳100克。
做法：青椒切丝，木耳切开，将所有质料和4-5碗水一起烹煮，插手调味剂即可。
点评：芽菜纤维质富厚，木耳含有铁元素许多，有促进肠胃蠕动的功能。
礼拜三：黄瓜金针菇汤
质料：金针菇80克，干香菇20克，黄瓜100克，鲍鱼菇100克，香菜。
做法：黄瓜削皮切片，鲍鱼菇香菇切条。将所有质料和清水一起烹煮，煮熟后插手香菜即可。
点评：黄瓜的含水量很高，热量低，含有富厚的代价，利尿消水肿。
礼拜四：牛蒡萝卜豆汤
质料：牛蒡100克，白萝卜100克，红萝卜100克，毛豆50克。
做法：牛蒡切块，白萝卜、红萝卜切块，所有质料和4碗水一起烹煮，然后插手适当的调味料即可。
礼拜五：莴苣花椰菜汤
质料：莴苣120克，花椰菜150克，四色蔬菜80克。
做法：莴苣切成符合的巨细，花椰菜切碎。将所有质料和5碗水一起烹煮，插手适当的调味料即可。
点评：莴苣的纤维质很是富厚，可以促进消化。
礼拜六：木耳懂得菜汤
质料：懂得菜200克，木耳50克，金针菇30克，芥菜末50克，胡萝卜100克。
做法：懂得菜切片，木耳胡萝卜切成适合的巨细。所有质料和4碗水一起煮，调味后最后插手芥菜末。
礼拜日：丝瓜发菜笋汤
质料：笋片150克，发菜20克，丝瓜200克，葱花少许。
做法：笋切片，丝瓜切块。将所有质料和4碗水一起烹煮，调味后解开。
点评：丝瓜含有的热量低，有利尿排毒的浸染。
