一天之计在于晨，天天的早晨是一天中最优美的年华，在这样的时间里，你是否有闪过减肥的动机呢?假如你的减肥方法是早上不用饭，那么你就OUT了。减肥，同样能吃早餐，并且吃的还不是一般的精细哦。下面盘货3款胖子们可以吃的减肥早餐，相信必然可以或许满意你们的食欲的。
冬瓜粥
质料：新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米100克。做法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。
什锦乌龙粥
质料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克、干荷叶、乌龙茶适量。做法：将前3种原料淘洗清洁，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。
荷叶粥
质料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用文火烧沸，再用文火煎煮10-15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，到场冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。
