乌龙茶是海内较为风行的一种茶叶，其可以或许有效淘汰人体对糖分以及脂肪的接收，并且还可以或许辅佐脂肪耗损，可谓是减肥中的佳品。其实，乌龙茶能减肥尚有很多人都不相识，他们只范围于举动、饮食以及药物等等要领举办减肥，却忽略了乌龙茶的减肥结果。那么乌龙茶要怎么喝才减肥呢？
1、喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。并且，不要饭后顿时喝，隔1小时阁下较量得当。品茗也要适应小我私家体质，假如品茗后感想不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好照旧适可而止。沏茶时，水温要节制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，不然茶里的营养身分会被氧化。
2、是当食物太油腻时，最好也可以或许搭配乌龙茶，不单有饱腹感，还可以去除油腻。一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样天天僵持下去。
乌龙茶这样喝不减肥：
1、是空腹不能饮，不然就会感想饥肠辘辘，甚至会头晕目眩，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”;
2、是睡前不能饮，不然会使人难以入睡;
3、是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃倒霉。
提醒：因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其它茶多，品饮不妥易伤害身体。所以想要操作乌龙茶减肥的还需要慎重。不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太锋利，反而会损害身体康健.
