排毒瘦身很坚苦?虽然不是!很费钱?虽然也不是!本身在家里试试这七天食谱吧，经济实惠的瘦身的要领，僵持一个“疗程”，相信你会看到疗效的：
第一天 芹菜二米粥
质料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1、将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗清洁。
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，插手芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身结果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超等瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪分泌，淘汰对食物中脂肪的接收，有防治肥胖的浸染，同时，还能有效节制原发性高血压、高血脂的产生。
第二天 番茄豆腐芽菜汤
质料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、芽菜菜50克、香菜少许
调料：盐2小匙
做法：
1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，芽菜菜去根，洗净，香菜洗净切段。
2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、芽菜菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
瘦身结果：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。芽菜菜有利水消肿的功能。番茄不只能抗氧化、防范癌症，照旧美容圣品。此汤低脂又鲜味，瘦身又养颜，不妨多多食用。
第三天 熘鱼片
质料：草鱼取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克
调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许
做法：
1、将草鱼收拾清洁，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;广东菜心择洗清洁;葱、姜切末。
2、锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再插手鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。
瘦身结果：草鱼肉质细嫩，高卵白，低脂肪，低热量，富含有利于康健的不饱和脂肪酸，既鲜味适口，又能防范肥胖、美容抗衰老。木耳是有益康健的玄色食，对付解除身体毒素功能一流。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能增补营养，又让你无毒一身轻。
