三天时间瘦九斤，也许你不相信，不外你还别不信，这要领但是经实践证明的哦，你可以去试一试，不外你也要记着专家的提醒否则会适得其反的，不想做小胖妹的MM们赶紧动作吧。
饮食减肥根基原则：就算你不以为很饿，但必然也要定时吃对象，饮食的份量不敷不是重点，不会影响什么，但僵持回收这套快速康健减肥食谱三天，之后第4天和第5天回覆正常的饮食习惯，再接着进入下一阶段的三天快速康健减肥食谱。这套三天减肥食谱在美国已经很是风行了，而且风行的时间长达22年，时间可以验证一切，足以证明这种减肥方法，这种减肥食谱可以起到有效的瘦身结果，它在低糖分、低热量的环境下，还可担保人体摄取富裕的能量。
三天快速康健减肥食谱：1磅约为0.9斤，1安士约为28克
第一天
早餐：在早餐中饮用一杯黑咖啡或茶，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的调味剂，别的，再吃半个柚子，或喝一杯鲜榨柚子汁。主食吃一片土司加一勺花生酱。
午餐：午餐中食用半杯金枪鱼，一片土司，一杯茶或黑咖啡色，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的调味剂。
晚餐：晚餐中食用3安士鸡肉或其他瘦肉，再吃一杯四季豆或青豆，一杯胡萝卜。水果吃一个新鲜苹果，想吃甜品的话，发起吃一杯普通装的香草味的冰淇淋。
第二天：
到了第二天，快速康健减肥食谱中包罗一个鸡蛋、半根香蕉、一杯乳酪也但是8块金枪鱼肉。别的还包罗两根牛肉香肠、一杯卷心菜或椰菜，尚有半杯胡萝卜和半根香蕉。
