办公一族靠节食做举动瘦身，既没太多闲暇时间，又扰乱日常糊口节拍，所以成效多欠佳;那么才是有效的减肥要领呢?来试试时下风行的蜂蜜减肥法吧!
蜂蜜减肥法
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他对象。减肥期间，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感想肚饿或倦怠时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，规复精力。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最抱负的，按期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可举办两次，至少可轻6-7磅。如已减至抱负体重，想防备回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调剂肠胃、净肠排毒的，发起每周举办一天减肥法。练瑜伽的伴侣，一天两餐以蜜糖水取代，对康健最好;鉴于大师体质差异，宜先征询营养师或医师意见。
