对付蜂蜜，MM们都不会生疏。但是，你是否知道，只要在平时的饮食中插手蜂蜜，就可以帮你解析脂肪，制止脂肪在体内会萃，起到很好的减肥功能的同时，还能防范便秘呢!下面小编给各人先容一种蜂蜜减肥法，让您在繁忙之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。
一、要领提要：
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他对象。减肥期间，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感想肚饿或倦怠时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，规复精力。
二、实施天数：
对肥胖人士来说，三天减肥法是最抱负的，按期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可举办两次，至少可轻6-7磅。假如已经减至抱负体重，想防备回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调剂肠胃、净肠排毒的，发起每周举办一天减肥法。练瑜伽的伴侣，一天两餐以蜜糖水取代，对康健最好;鉴于大师体质差异，宜先征询营养师或医师意见。
三、筹备质料：
需筹备的质料很简朴，包罗蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按小我私家口胃而选择，但要以身分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶插手1至两汤匙蜜糖(约10-20g);举办餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果然见减重成效。
