夏天到了，是不是很没食欲呢?可是怎么依然没少肉呢。本日小编给各人推荐几款苹果瘦身食谱，让你既享受美食，又轻松甩掉身上的肉肉。赶紧来试试吧!
苹果香脆卷
用料：
苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。
做法：
1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。
2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉巨细的方形片，淀粉调成糊状。
3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片生长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。
4、将每块对切排入盘中即可。
功能：
鱼肉要切成薄片，而且要用辛香料先腌过，才气去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵，吃起来清香奇特，所含热量很少，具有减肥功能，是最适合密斯口胃的一款好菜。
香香苹果蛋饼
用料：
苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1、将鸡蛋打散，插手鲜奶及糖搅拌。
2、将苹果去核，切成花片。
3、烧热平底锅，插手油，再将蛋浆倒入锅顶用小火煎。
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
功能:
此饼光华金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食结果好。
西式苹果粒通心粉
用料：
通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。
做法：
1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。
2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。
3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。
4、起油锅插手洋葱略炒，再插手肉末炒熟，插手以上质料，拌匀后调味。
功能：
本来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的服法，不只营养更全面，切合瘦身原则，并且口胃也很出格。
