夏天吃什么减肥最快最有效呢?爱美的MM必然要知道，这样才气让你在炎炎夏日秀出火辣辣的身材。本日小编给各人先容几款食谱，MM赶紧来看看吧!
绿豆苡仁粥
质料：绿豆20克，苡仁20克
做法：
先将筹备好的苡仁及绿豆清洗清洁后再用水浸泡隔夜，第二天再将浸泡的水倒掉，然后在绿豆以及薏仁中放入新的水用大火烧开。比及烧开后再用小火煮至熟透后即可食用。假如不喜欢吃无味的绿豆薏仁粥的话，你可以按照小我私家的口胃在个中放入适量的砂糖，方糖，蜂蜜可能果糖，但千万不要多放，因为它们都是高热量的对象。
因为绿豆自己就具有减肥消暑的功能，而薏仁具有很好的利尿以及改进水肿的浸染，除此之外薏仁还具有美白肌肤的功能。因此在夏季食用绿豆薏仁粥可以或许辅佐排毒减肥，并且常吃吃，皮肤也会变得水嫩白净。
