水果的长处，好像说都说不完：可以美容养颜，可以辅佐消化，可以增补身体所需营养。很多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会过分“滋补”。水果成了康健、美容、减肥的万灵丹。事实果然如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你大白：水果是好对象，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还大概对你的康健造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，辅佐分泌。假如什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。可是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而发生不良的回响。若是恒久靠香蕉为生，身体缺乏卵白质、矿物质等各项营养成份，逐步地你的身体就会发出危险警报。
偏方2：以葡萄柚取代一天中的某一餐可以辅佐减肥吗?
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，假如以吃一颗葡萄柚来取代一餐，热量虽然低，倘使其它餐的热量也节制得宜，一段时间后自然瘦下来。不外假如你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防备因为空腹大概受不了的酸度激发的肠胃疼痛。
