常常便秘的人群，也可以多吃香蕉，可是吃香蕉有个隐讳，就是空腹吃。空腹吃香蕉对心血管发生抑制浸染，倒霉康健。不外本日小编的目标可不是叫各人吃香蕉哦!而是要给各人先容香蕉美容，香蕉减肥的饮食减肥食谱。
香蕉美容减肥一：香蕉沙拉
这是最简朴的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱内里冷藏一会儿，险些不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉摒挡就搞定!假如以为只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视本身身边已有的质料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以淘汰正餐的进食量，还能促进减肥，增补维生素。
香蕉美容减肥二：香蕉燕麦粥
这是一道绝对康健的主食哦，并且做起来很利便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。假如喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!
