想吃就吃，吃了还不胖的定律是什么?吃的康健，越吃越瘦的要领在那边?小编可不负减肥人的心哦!给你们搜罗了十项餐桌上的饮食减肥，你得保藏哦!
减肥定律一：多餐
正餐时别吃过饱，早10点或是下午4点(你本身也可以布置符合的时间)加餐，最好是水果，一次一个或是两个就足够了。别吃零食，记着!
减肥定律二：让水果作为你最亲密的“同伴”
我很喜欢水果，一天会吃2-4个果果，感受不错。呵呵，对皮肤特好。凡是一般的女孩子的零食大概回事巧克力，饼干什么的，而我的零食只有水果，出门时我包里必然会带上一两个洗清洁的水果，这样饿了时就吃上一个苹果或是梨或是香蕉，比吃一只冰激淋或是烤肠什么的强多了。
减肥定律三：“会”吃聚聚餐
在外用饭一般菜的油量都较量大，而集会什么的又不行以不去，吃菜时我城市放一碗开水在眼前涮涮再吃，这样可以涮出许多几何油来。而菜的味道其实也没变什么。要害是本身要养成“清淡”的习惯，这很是重要。
