蔬菜种含有的维生素等营养物质是我们糊口中不行缺少的。假如减肥人群想要减肥的话，选择蔬菜减肥也不是不行能的哦!许多蔬菜就能辅佐你减肥，只是你大概还不知道罢了哦!
蔬菜一：西葫芦
扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的便宜蔬菜，其营养代价却绝不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。并且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的浸染。
营养亮点：无论遵循什么减肥法，减肥人士们凡是城市感受到本身面色发黄，皮肤败坏。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄，还你白净的面色。
增补发起：西葫芦不宜生吃，烹饪时不宜烧得太烂，以免营养损失。另外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。
